5月25日是我国第23个全国大中学生心理健康日。为进一步加强大学生心理健康教育工作，引导学生树立正确的心理健康观念，提升自我心理调适能力，营造积极健康、向上向善的校园氛围。5月21日晚，智能制造与控制技术学院开展“调适心态 赋能青春”为主题的大学生心理健康教育主题班会。

班会伊始，辅导员李永帆结合当代大学生的学习生活特点、心理发展规律，以及学生的学业压力、人际交往、未来规划等实际情况，开篇点明心理健康对个人成长、学业发展与生活幸福的重要意义。通过深入浅出的理论讲解，让学生全面认识心理健康的标准，了解大学生常见的焦虑、迷茫、压力过大等心理问题的表现形式，引导学生正视自身心理状态，摒弃对心理问题的误解与偏见，树立主动关注心理健康、积极寻求心理支持的意识。

李永帆聚焦大学生日常学习生活中的心理困扰，进行针对性讲解与引导。针对学业压力，结合课程学习、实践实训、职业规划等内容，分享科学的时间管理方法、学习调节技巧，帮助学生合理规划学习节奏，缓解学业焦虑；针对人际交往、宿舍相处等问题，讲解沟通技巧、包容理解的处事原则，引导学生建立和谐融洽的人际关系；针对情绪管理，详细介绍情绪识别、自我疏导、压力释放的有效方法，教导学生以理性、平和、积极的心态面对生活中的困难与挫折。

班会过程中，辅导员还结合真实鲜活的案例，以案释理、以案析理，让抽象的心理健康知识变得更加直观易懂。同时，向学生普及学校心理健康咨询渠道、帮扶体系，告知学生在遇到心理困惑时，可通过正规途径寻求专业帮助，鼓励学生主动敞开心扉，学会自我调节、自我关怀，始终保持乐观豁达的人生态度。

此次心理健康主题班会的开展，不仅普及了心理健康知识，提升了同学们的心理调适能力和自我关爱意识，更为构建和谐校园、助力学生健康成长营造了良好氛围。下一步，学院将持续深化心理健康教育工作，通过专题讲座、心理辅导、社团活动等多元化形式，把心理健康关怀融入学生日常，为学生的青春之路保驾护航，助力他们以阳光心态奔赴未来，逐梦前行。