为有效缓解应届毕业生在毕业季面临的心理压力，疏导焦虑迷茫情绪，5月21日，智能制造与控制技术学院在桐苑“一站式”学生社区开展了“从‘心’启航——毕业压力舒缓与赋能团体辅导”主题活动。本次活动由学院心理专干闫梦娜老师主持。

毕业季是学业收尾、人生转折的关键时期，也是学生心理情绪波动的高发期。临近毕业，学生普遍面临论文撰写、毕设答辩、求职升学、离别适应等多重压力，易产生焦虑迷茫、自我内耗、消极低落等负面情绪。针对毕业生心理需求，闫梦娜老师以压力疏导、情绪调节、心态重塑、自我赋能为核心，结合理论科普与互动体验的形式，为同学们开展了一场暖心治愈的心理辅导活动。

本次团辅设置两项赋能活动，助力同学们破除内耗、蓄力前行。在优点轰炸·优势赋能环节中，同学们两两组队，互相发掘并说出对方身上的三个闪光点与自身优势，围绕个人能力、毕业竞争力等方面互相夸赞、彼此肯定。有效打破自我否定的消极心态，告别毕业自卑与精神内耗，重拾前行底气与自信。随后开展心愿启航·未来寄语收尾活动，同学们认真书写毕业心愿、短期成长目标、未来发展期许以及暖心毕业祝福，相互传递便签、互送美好祝愿。

活动尾声，闫梦娜老师引导同学们重塑毕业心态，正视身份转变，不惧成长试错，科学规划未来发展方向。同时，她详细介绍了学校、学院心理求助渠道，告知同学们主动求助亦是勇敢，鼓励大家正视心理需求、积极调节自我，并以暖心寄语为全体毕业生送上真挚的毕业祝福。

本次“一站式”社区心理团辅活动，立足毕业生实际心理困扰，将心理疏导与同伴赋能相结合，有效帮助同学们舒缓毕业压力、消解内心内耗、调节负面情绪。活动切实提升了同学们的心理调适能力，助力大家重塑积极心态，以从容自信的姿态直面毕业挑战、奔赴全新征程。