为帮助同学们舒缓情绪、释放压力，提升自我觉察能力，6 月 1 日晚19:30 ，大学生心理健康教育中心曹源老师于明心楼南203教室开展曼陀罗绘画团体心理辅导活动。活动伊始，曹老师向同学们细致讲解曼陀罗绘画的起源、心理学内涵、创作要点及疗愈作用。讲解结束后，同学们拿起画笔自由创作，用色彩与线条勾勒内心想法，在专注绘画中平复心绪、释放情绪。创作完成后，大家为自己的作品命名，并真诚分享创作思路与内心感受，现场交流氛围融洽。最后，曹老师为大家解读曼陀罗作品的色彩搭配、绘画风格背后的心理学内涵，引导大家认识自我，关注情绪。此次活动以艺术为载体帮助同学们疏导情绪、关照内心，让大家在创作与分享中加深自我认知。

为帮助学生探索自我、觉察内心情绪与自我状态，6月2日晚我校大学生心理健康教育中心专职心理咨询师强诺涵老师于明心楼南203开展“遇见我自己--OH卡探索团体心理辅导活动。活动伊始，通过OH卡初相识与随机抽卡的方式完成分组，打破学生初识的陌生感，快速营造温暖包容的团体氛围。随后，现场开展贪吃蛇自我介绍趣味游戏，同学们根据所抽卡牌依次介绍自我、相互熟悉。在核心的OH卡拓展绘画与分享环节，同学们结合画面与内心感受自由创作绘画，沉浸式挖掘潜意识中的自我认知。大家踊跃分享创作思路与内心感悟，在交流中正视自我情绪、看见独特自我。此次活动以趣味心理形式搭建自我探索平台，有效助力学生缓解心理压力，提升自我觉察能力，为学生心理健康成长筑牢根基。

6月3日晚19:00-21:00，大学生心理健康教育中心专职心理咨询师郭学鹏在明心楼南202沙盘游戏室带领学生开展了“相‘愈’箱庭，释放心灵”团体心理辅导活动。本次活动分为破冰活动、箱庭制作与讨论两部分。在活动开始前，团体领导者带领参与成员分两组围坐成圈，采用滚雪球相识的方式进行了自我介绍，促进相互认识，消除紧张感。整个活动过程中，团体领导者耐心讲解并引导团体成员进行箱庭制作，帮助团体成员深刻理解箱庭制作的规则与意义。在箱庭制作结束后，鼓励团体成员积极发表自己在活动中的感受与收获，让每一个人都能在这个温馨治愈的活动中找到属于自己的心灵寄托。

2026年6月3日下午，心理健康教育教师韩娇在明心楼南202室正念疗愈室开展正念减压团体辅导活动。活动伊始，老师简要讲解正念的核心内涵、减压原理及日常适用场景，纠正认知误区，明确活动流程与规则，鼓励同学们卸下防备、放下杂念，全身心投入静心体验。在核心体验环节，韩娇老师带领同学们开展正念呼吸、正念进食葡萄干、身体扫描等沉浸式正念练习。在轻柔的引导下，同学们专注自身呼吸与身心感知，逐步放松紧绷神经，有效释放负面情绪与心理压力，舒缓身心疲惫，真实觉察自身情绪状态。练习结束后，现场开展交流分享，同学们主动诉说自身感受与成长困惑，老师结合专业知识解读压力与焦虑成因，针对性开展情绪疏导，并传授简易实用的正念减压技巧，指导学生学会科学调节情绪、应对心理困扰。

6月4日,蒋昱辰老师在梅苑心理辅导站举办“墨韵润心 阅见人生”读书分享会心理团辅活动。活动以“阅读愈心灵”为核心，引导学生搭建心灵沟通与自我表达的全新桥梁，缓解学业压力、增强心理韧性。本次活动特邀校团委蒋昱辰老师、信息工程学院兰艳老师出席，蒲公英励学协会40余名成员参加。张鹏鹏同学跳出固有认知，重新解读《堂吉诃德》的精神内核。王朝萌同学以《小王子》展开暖心分享，解锁童话背后的心理治愈力量。张柏茂同学围绕《月亮与六便士》，带领大家探讨成长中最关键的心理课题：理想与现实的抉择。本次活动以阅读疗愈的独特魅力，引导学生在书籍里品味人间百态，推动学生在笔墨文字中丰盈内心世界、在漫漫阅读中奔赴更美好的自己。

6月4日下午14点30，由大学生心理健康教育中心专职咨询师赵璇指导的“指尖微光·把心情捏出来”主题团体辅导活动在明心楼南203团辅室温情开展。活动伊始，赵璇老师通过“情绪气象站”破冰游戏，引导同学们以“晴、雨、多云”比喻近期心境，迅速拉近了彼此距离。随后，在轻柔的背景音乐中，大家借助多彩黏土开启创作之旅。创作间隙，赵老师穿插“故事接龙”分享环节，鼓励同学们讲述作品背后的情绪故事。活动尾声，同学们将作品陈列于窗台，夕阳透过黏土折射出斑斓光影。此次活动创新融合艺术表达与心理疗愈，通过具象化创作帮助学生实现情绪外化与认知重构，为校园心理健康教育注入了温暖而生动的实践样本。

6月10日14:00—16:00，刘思瑞老师在明心楼202瑜伽室开展“与自己温柔相遇——正念减压与情绪放松”主题团体心理辅导活动。活动伊始，刘老师为同学们系统普及正念疗愈的基础理论知识，理论讲解过后，活动进入趣味正念互动环节。通过沉浸式正念引导，带领学生放下杂念、抽离压力，全身心投入当下状态。在轻松平和的氛围中，同学们逐步褪去浮躁与焦虑，舒缓紧绷的身心，真切感受专注当下带来的平静与松弛，初步建立自我觉察意识。活动最后，伴随着轻柔舒缓的背景音乐，老师带领全体同学开展正念身体扫描训练。大家放松体态、静心凝神，逐步觉察身体每一处细微感受，在深度放松中释放积累的心理压力与负面情绪。本次正念减压团体辅导活动，既让学生近距离体验正念疗愈的魅力，学会科学疏导情绪、缓解压力的方法，也有效帮助学生唤醒自我觉察能力，培育平和、积极的心理状态。

为帮助同学们舒缓期末备考压力、缓解考前焦虑，引导大家学会自我调节与静心放松，6月8日，大学生心理健康教育中心在明心楼南203开展 “静听・自习室” 主题团体心理辅导活动。本次活动由贺甜主持，面向在校学生开展正念静心、期末减压与自我关怀练习。活动摒弃繁杂互动，以沉浸式静心体验为主，带领同学们专注当下、觉察身心，在安静的氛围中梳理情绪、释放压力，切实帮助大家卸下身心疲惫，也为同学们传授简单易操作的放松小技巧，全力营造平和舒缓的心理氛围，助力大家以良好心态迎战期末考试。